2013-02-24 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:上学就要失眠,但如果有人挨着睡觉就不失眠。
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病情分析: 失眠可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见: 平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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