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我的肉很结实（紧致），我是一个十匕岁女生

2013-03-02 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我的肉很结实（紧致），我是一个十匕岁女生，身高1.57,体重102很烦恼很想减肥，请问我该怎样做

满意答案

病情分析：
患者自述肉很结实（紧致），我是一个十匕岁女生，身高1.57,体重102很烦恼很想减肥，请问我该怎样做，求助解决。

指导意见：
建议：一定要管住嘴,管住腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！

投诉 2013-03-02 21:06

其他答案 (1)

病情分析：
只要身体健康就是最好的

指导意见：
根据所述减肥主要是要控制饮食还要运动每天跳绳一小时以上

投诉 2013-03-02 21:08

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