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两个月内每天不吃晚饭早上跑步能瘦多少斤

2013-03-04 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：现在体重应该是140左右，现在每天晚上不吃饭只喝水，早上跑2圈步，两个月下来能瘦多少斤？

满意答案

病情分析：
你好，这样减肥的方法是不对的，只喝水会导致营养不良，严重者会导致厌食。

指导意见：
建议你选择合适的减肥方式，比如饮食宜清淡为主，少食多餐，多参加爬山跑步等活动。

投诉 2013-03-04 13:32

其他答案 (2)

病情分析：
你好，这样是可以的但是需要注意的是跑步每次不低于40分钟并且每周不低于4次。

晚餐没必要不吃如果怕胖可以用蔬菜水果代替搭配着无糖酸奶是比较好的。

睡前三个小时不要吃东西会造成肠胃的负担。

投诉 2018-07-09 10:40

病情分析：
您好，减肥的方法是运动，节食但是不能不吃食物

指导意见：
建议您早上服用些水果，通过运动达到减肥的效果

投诉 2013-03-04 13:52

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