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想剪掉腹部赘肉，什么瘦身效果好？

2013-03-30 3人回答

性别：女年龄：32岁

健康咨询描述：我们这些坐办公室的工作的上班族，每个人都是要上一堆赘肉，坐的时间长，运动少，腿部也是又粗又粗燥，每人人都想减肥，减肥产品说的香反弹太大，我觉得还是要从自身做起，可不知如何下手。

想得到怎样的帮助：下定决心瘦身，不知道如何让自己瘦下来？

满意答案

病情分析：
通过运动减肥是最为健康有效的，要想达到良好的减肥效果，需要进行持续不断的运动锻炼。最好的运动方式是游泳，关节损伤较小，热量消耗较大。如果没有条件游泳，也可以到当地健身房，由健身教练为您选择合适的运动方案。

投诉 2018-03-08 23:51

其他答案 (2)

病情分析：
适度的体育锻炼，长期坚持下去

投诉 2013-03-30 19:08

病情分析：
制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方，写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况，多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

投诉 2013-03-30 19:08

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