生长激素分泌高峰期在什么时候

病情分析：
通过你的描述，现在正处于青春发育期，身体各个部位会发生一些变化，属于正常现象，人正常每天保持7~8小时睡眠就可以同时要调整好作息时间，学习过程中要劳逸结合，以免影响生长和发育，保持健康的生活节奏。

指导意见：
你好，生长发育阶段，身高增长比较迅速，这个阶段可以营养饮食，多运动，保持充足睡眠，一般生长激素在晚上睡眠时间分泌最多，所以需要保持充足的睡眠时间，对长高有一定的作用，同时饮食要全面。

病情分析：
你好，生长激素的分泌期就是在晚上10点以后到凌晨2点。从你描述的睡眠时间不太充足。

指导意见：
你可以10:30睡，6点起，这个阶段生长激素分泌挺好，也不至于影响生长发育，中午有时间再小睡一会儿就可以了。