我是住校生，怎样能快速睡着
2013-04-05 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我以前只要一躺在床上就立马睡着了，可是现在怎么也睡不着，一躺在床上就会想一些事情，应为我是住校生，所以有时会经常想家，想着想着就哭了，可还是睡不着，但是我中午就睡着了，你说我失眠吧，但是我周末一回家就很快睡着了。
曾经的治疗情况和效果：喝过安眠补脑口服液，吃过氨基丁酸咀嚼片
想得到怎样的帮助：怎样能一躺在床上就快速睡着？
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
你好，这种情况建议你平时把精力都用在学习上，避免焦虑紧张情绪，生活要规律，加强运动，锻炼身体，可以辅助听音乐等辅助睡眠。
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2022-09-27 22:15
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