16岁做一些肌肉锻炼影响身高吗，影响多少
2013-04-14 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我今年16岁，就是每天晚自习回家举几组哑铃，一个17斤，做做俯卧撑仰卧起坐什么的。每次最多20分钟，我想锻炼肌肉，并且已经坚持了半年多，我的身材也非常好，身高1.76。这样的锻炼会影响身高吗，其实我还是想长到1.80，有什么好方法吗
满意答案
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- 李新华 副主任医师
- 山西省中医院
病情分析：
您好，根据您所描述的情况，这样的锻炼是不会影响身高的，如果您想长到180的话，可以考虑做打篮球等运动。希望我的回答对您有所帮助。
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2018-04-28 18:30
其他答案 (2)
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- 唐凤 其他
- 咨询：8223人
病情分析：
您好，适当的体育锻炼有利于提高抵抗力和身体综合素质。
指导意见：
您好，适当锻炼不会影响身高发育的，想长高可以多吃些鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等。
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追问 2013-04-14 20:03
2013-04-14患者追问
不是大负荷的肌肉锻炼。像我这样的不会影响身高把，我的营养绝对够。
2013-04-14医生回复：
您好，您的情况不会影响您的身高发育的。
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- 王全忠 其他
- 咨询：942人
病情分析：
你好，对于这种情况，你没必要担心，对身高没什么影响。
指导意见：
关于运动，不要仅仅只锻炼胳膊，腿部也是很重要的，每天早上起来跑跑步，不仅锻炼，还有助于长身体。
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追问 2013-04-14 20:04
2013-04-14患者追问
晚自习回家我都会跑几圈的。应该怎样跑阿，快跑还是慢跑还是结合。
2013-04-15医生回复：
你好，慢跑快跑都可以，但是要注意跑后走一会再坐下休息。
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