我想减肥，但是不知道什么减肥药好，又不反

病情分析：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，

指导意见：
抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

病情分析：
你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。

指导意见：
早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

病情分析：
您好，现在市面上的减肥药很多实际上他们的作用不大，建议您不要依赖这些所谓的减肥药，肥胖在中医中多是应为脾胃虚弱引起的保养脾胃和健康的饮食就能比减肥药的功效更大！

指导意见：
建议您可以吃一些归脾丸之类的药物保养脾胃，您在饮食的时候尽量慢慢的吃，饮食宜清淡！