怀孕期间，便秘怎么办吃什么阻止而且肚子总

病情分析：
根据陈述，平时多喝水多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的饮食，自己多注意点就可以了。

指导意见：
平时不要熬夜，生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。
医生询问：
请问还有其他不适吗

病情分析：
你好啊，在怀孕过程中，因为活动量较少，饮食改变等原因，便秘也很容易发生。便秘可以引起很多的疾病，而且在治疗上也不太好用药，所以预防成为最重要的一个环节。治疗便秘首选的就是食疗，

指导意见：
要多吃蔬菜水果。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，每天喝水2500ml以上，养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。

病情分析：
你好，孕妇便秘需要注意，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。孕妇便秘的治疗最为关键的是要注意饮食要合理，其次平时生活中要有适量的运动量。孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。

指导意见：
平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯