睡不好觉怎么办？想得到你们的建议。
2013-05-16 1人回答
性别：女年龄：56岁
健康咨询描述：近段时间睡眠不好,一天只能睡四小时左右,白天一样精神
曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
想得到怎样的帮助：想得到你们的建议和治疗
满意答案
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- 钱成光 主任医师
- 咨询：36797人
病情分析：
您好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导彻底治疗。
投诉
2013-05-16 20:11
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