睡眠不好咋办 最近老是睡不好觉

病情分析：
你好，你的问题是老是睡眠不好，白天精神不佳，导致做什么事情都做不好，不知该怎么办

指导意见：
建议你今年四十八岁，考虑有植物神经功能紊乱的表现，可以用些调节神经的药物缓解睡眠质量，改善症状

病情分析：
这种情况可能是神经衰弱引起的，可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理

指导意见：
精神因素也很重要，不要有心里负担，规律作息，饮食上忌食辛辣刺激性食物，多注意休息