头部偏向一侧做扭转运动对身体有利吗？
2013-06-11 1人回答
性别：女年龄：68岁
健康咨询描述：最近在学老人体操，想把身体练得结实一点，其中有一个动作是头部偏向一侧做扭转运动，我的脊柱一直不好，所以一开始时不敢做，可是老姐妹们都说这个对我们老年人好，可是我做后却落枕了，病痛了好几天，像被针扎一样。
想得到怎样的帮助：头部偏向一侧做扭转运动有用吗对老年人？
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
头部偏向一侧做扭转运动对身体是有利的。有利于头部的活动以及关节的运动，但是做扭转运动的时候一定不要过快，生活中建议要适当的加强一些体育锻炼，能够增强自身的抵抗力，同时也要注意饮食，建议可以多吃一些营养丰富的食物。
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