高中生睡眠不好，注意力不集中
2013-06-20 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：觉多，没完还做梦，白天昏昏沉沉的，上课注意力不能集中，每天中午都午睡的
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：想改善睡眠，
满意答案
病情分析：
你好！在治疗上中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。祝早日康复。
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2013-06-20 17:55
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