2013-06-30 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:晚上到一两点都还睡不着?早上瞌睡又来了,不想起!请问要怎么做?
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病情分析: 很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,
指导意见: 睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯,上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论。
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