我14岁怎么才能长高

病情分析：

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上

指导意见：


建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

病情分析：
有个体差异的，一般的17－19岁之间闭合

指导意见：
多吃一些含钙量高的食物，并应加强锻炼的。

病情分析：
你好，对于长高的情况是可以注意饮食，同时要坚持锻炼，有利于长高。

指导意见：
应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。