我14岁，怎样才能更好地长高？

病情分析：
你好，根据你的描述，你这个年龄正处于生长发育期，还会长高的，可以到医院拍个手腕片子看看骨骺线闭合没有。

指导意见：
建议你养成良好的生活习惯，按时睡觉，合理安排饮食，营养均衡全面，多吃含钙丰富的食物，适当多运动，有利于身体长高。

病情分析：
你现在14岁，长高的几率还是很大的，采用营养膳食和运动的方法，对增高有很大帮助。

指导意见：
每天喝一杯牛奶，摄入优质蛋白类的食物，鱼类，蛋类等，并且坚持做些拉伸运动，可以学跳舞，打篮球，排球等运动，有助于长高。

病情分析：
你好！见于你的情况，应该到医院拍长骨片看看骨骺线是否闭合。如果未闭合还有长高的希望。

指导意见：
建议你平时多吃含钙高的食物，每天晚上睡前喝一杯牛奶，平时多做跳跃式运动如跳健美操，打羽毛球，尤其要多撑单杠。

病情分析：
身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄的呢。2岁以内主要还是和饮食有关系

指导意见：
2岁以后饮食对于身高没有多大影响的，可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以长高，如果已经闭合就不能长高了呢，一般来月经就长不了多少了呢