我，女生14岁，身高153怎样才能长高

病情分析：
个子的高低主要是有先天遗传，还有后天饮食生活习惯都是有很大关系的。

指导意见：
你这个年龄正处于青春发育期，有的发育早有的发育晚，但是个子一定还会继续长高的，你要多吃有营养的时候，保持良好的心态和睡眠。

病情分析：
您好！根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。

指导意见：
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾，瘦肉等，多运动锻炼身体，如跑步，打球，跳绳，游泳等，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜，这些都是有助于增长身高的。

病情分析：
身高除了遗传外,还与营养,运动,睡眠,心情,环境等因素有关系，会的,还要充足睡眠,一般要长到二十二岁左右。

指导意见：
如果觉得身高不是太高，想知道自己的身高还有没有增长的空间，就需要做一个X光片，做骨龄检测，看是否有生长发育的空间。如果骨骺已经完全闭合，就没有生长发育的空间。骨骺没有完全闭合，仍然有生长发育的空间，那么再去生长发育时期，应该补充一些含钙比较丰富的食物，适当做一些运动，这样都是有助于增长身高。