2013-08-16 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:脑子控制不住的幻想,即使很困,也睡不着,
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病情分析: 首先要营造一个安静舒适的环境,使自己有一个平静而放松的心情,充分地享受睡眠;晚饭不要吃得过饱,不要喝刺激性的饮料;睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧,可以起来活动活动;白天尽量不午睡或打盹;必要的时候可以给自己一定的心理暗示。
这是不是精神上的疾病啊,
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