睡眠不好该怎么办

病情分析：
睡眠差一般由于神经衰弱引起，可以用的药物很多，中药有百乐眠胶囊或舒眠胶囊，西药有佐匹克隆。最好服用上营养神经的维生素bi，2块钱可以买100片。

指导意见：
如果有明显的焦虑抑郁，多疑多虑就要加黛力新调节植物神经功能。希望对你有帮助使用前看好药物说明书。

病情分析：
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，

指导意见：
入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

病情分析：
您好，主要考虑轻度的神经衰弱症状，一般脑力疲劳,精神紧张,或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。

指导意见：
建议可以经常锻炼身体有较好的作用治疗失眠，也可以吃一些有安神作用的食物，如白菜，大枣，酸枣仁等，希望能帮到你。

病情分析：
从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，心气虚寒导致的休息不好不适症状

指导意见：
你的情况建议口服安神补心丸，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累就行了、