吃什么容易长胖，助消化

病情分析：

你好，从孩子的症状看考虑缺锌常见，可致食欲减低，抵抗力弱，溃疡，反复呼吸道感染，发育落后等。

指导意见：
可查个微量元素看看，要注意饮食搭配合理，多吃瘦肉，坚果等，补充锌剂，如葡萄糖酸锌，甘草锌等

病情分析：

你好，根据你所描述的情况，

指导意见：
建议你多吃些肉

蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。

病情分析：
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。

指导意见：
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

病情分析：
如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

指导意见：
只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。