颈椎痛一个月了是怎么了嘛

病情分析：
按摩，拔罐，自我锻炼，灸疗，纠正睡姿、坐姿、工作等不良习惯。注意保暖，应当减少工作量，适当休息。

指导意见：
纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

病情分析：
颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。

指导意见：
如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。

病情分析：
颈椎的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.

指导意见：
一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

病情分析：
经常保持一个动作，平常不注意，直到发病才意识到直接是颈椎病。颈椎病的症状包括：脖子发硬、发僵、疼痛、头晕、肩沉重变硬、上肢无力麻木，下肢僵硬凝滞等。

指导意见：
让颈椎平放在枕头上，头部自然后仰，依靠地球重心的引力完成对颈椎自然曲度的恢复。缓解疼痛吃添龙活骨顽，对颈椎病有很好的功效。