2013-09-04 1人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:最近我总是晚上睡不着觉,而白天非常犯困。晚上睡觉时越想睡着就越睡不着,很是难受,明明知道第二天起来要工作,可是总也睡不着。而白天呢,又总是犯困,猛喝咖啡也无济于事。得了神经衰弱怎么办
想得到怎样的帮助:得了神经衰弱怎么办呀?
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病情分析:
你好!平时要注意自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯。