我想变胖点.有没有什么方法啊

病情分析：

增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健

指导意见：


偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

病情分析：
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。

指导意见：
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。