十五岁的女孩一般晚上几点睡早上几点起最有

病情分析：
你好，这种情况考虑还是因人而异的

指导意见：
这个问题我建议早睡早起很重要，基本9-10点吧

指导意见：
您好，根据您提出的问题，给予您如下的回答，一般情况下，正常的睡觉应该是在晚上十点之前入睡，早晨六点左右钟的时候起床已经保证了足够的睡眠时间，同时坚持早晨起来晨练，哪怕只是做一些拉伸的动作，也能够保证一天有充足的精神。

病情分析：
早上七点起床，晚上10点睡觉是最佳的时间.

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

病情分析：
你好，15岁的孩子现在正是上初三或者是高中一年级的年龄，学习压力是比较大的，所以一定要保障晚上的睡眠质量。你可以晚上10点到11点这个时间段上床休息，早上6点多点起床能够保障夜间八个小时的睡眠时间，午饭后稍睡半个小时到一个小时，能够保证一天的精力，能够保障学习质量。