早上几点起床好,晚上几点前睡觉好,早上起床是空腹喝什么水
2017-04-07 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：请问早上几点起床好，晚上几点前睡觉好。早上起床是空腹喝什么水？做一些什么运动？谢谢
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
夜间10点开始睡觉，保障11点之前入睡。有利于肝肾功能调节。
指导意见：
早上七点起床，有利于身体阳气生发。空腹饮水。有利于血液循环，避免血液粘稠。可以起床前瑜伽运动。
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