高三过度紧张应如何应对。

病情分析：

是植物神经紊乱,因精神紧张,压力大,受到刺激后引起的症状,表现为烦燥,焦虑,心慌,爱生气,紧张,恐惧,多疑,睡眠差,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝.

指导意见：
要学会自我调整心态,良好的心态是关健.要多些宽容,改掉不好的生活习惯,凡事看开些,心态放好了,想信本病也就好的快了.

指导意见：
你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的高考压力所致。这可能是由于你现在正处于紧张的高三学习阶段，你内心对高考成绩有着过高的心理期望，使你在高考时间越来越临近时，就容易让你内心产生较强的高考压力。因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的紧张、焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的高三过度紧张的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求高考减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强高考压力的心理因素，降低过高的心理期望，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复高考前的正常睡眠、学习和精神状态。