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关于怎样快速长高，怎样锻炼长高，

2013-11-09 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：我现在14岁多，身高168，长得很瘦，只有100斤左右，我想长高也想长胖

曾经的治疗情况和效果：曾经没有

想得到怎样的帮助：我想咨询一下:是不是所有运动都能促进长高？，如果不是，那是哪些？跑步能促进长高吗？每天至少锻炼几小时？什么时候锻炼最好？谢谢了，如果有别的意见，那更好

满意答案

病情分析：

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.

指导意见：
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

投诉 2013-11-09 17:38

其他答案 (1)

病情分析：
长高可以试着多做一下运动

指导意见：
1、悬垂摆动利用单杠或门框　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。

投诉 2013-11-09 17:38

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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