忧郁症都有哪些表现怎样控制患上忧郁症

病情分析：
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。病因并不清楚，但与生物、心理及社会环境等因素有关。主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。抑郁症会严重影响工作、学习、生活和社交，严重时出现自杀观念及行为。本病多采用药物及心理治疗、物理治疗等综合治疗。放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。

病情分析：
建议平时注意多进行室外活动，多和朋友或家人谈心交流，遇事要冷静，不要钻牛角尖，遇到困难时不要生气，不要急，做到对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。人无完人，人非圣贤，孰能无故，所有事情都能解决，没有不能解决的事情。

病情分析：
你好，抑郁症的患者会出现失眠，情绪低落，对什么事情都不感兴趣，以前喜欢的事情现在都不喜欢，建议平时不要过于紧张，多出去户外活动。