想知道忧郁症，对忧郁症的认知

病情分析：
抑郁症是长久的心情低落，对周围事情提不起兴趣，并且影响日常的工作和生活，食欲减退，睡眠差，甚至有自杀的念头或行为等等。

指导意见：
建议你需要到当地医院精神心理科去就诊，做一些心理量表的检测，医生会根据你的检查结果以及临床症状而得出诊断的。如果是有抑郁症，需要服用抗抑郁药物以及心理疏导等治疗，同时还可进行自我调节。多参加集体活动以及户外运动，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，宣泄内心的压力，听听欢快的音乐，舒缓情绪。要有积极乐观向上的心态，知足者常乐，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。