我一米五七九十四斤怎么才能达到调整自身体

病情分析：
您好，您现在的体重其实是正好的了么，建议您可以多做体育方面的锻炼，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，进行综合调理

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你想变瘦的话，建议你平时在饮食上注意调理下，饮食要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物。

病情分析：
您好，如果想减脂减重就要选择健康的瘦身方式，可以通过调节饮食，加强锻炼来达到瘦身的目的，具体饮食和锻炼计划要按自己自身情况来制定，酌情选择，当然，有氧运动，比如，慢跑，快走，有氧操等等都会提高新陈代谢，加速减肥。