出现月经不调的现象适宜吃些什么

病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况来看，如果出现了月经不调的情况发生，这种情况下，首先要针对病因进行检查，平时应该避免辛辣刺激性食物，其他食物没有特别的注意事项

病情分析：
你好，月经不调患者多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

病情分析：
你好，月经不调跟情绪异常，寒冷刺激，过度节食，严重嗜酒都有一定的关联。

指导意见：
你好，月经不调的食疗方法1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症

　2.鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。