晚上睡不着觉是怎么回事眼睛痛

病情分析：
如果眼睛疼的非常厉害，而且白眼球会发红，这可能是属于眼部疾病，要到眼科医院去就诊接受治疗；如果单纯的轻微的眼睛痛，可能是因为睡眠不足引起的，你要调整一下睡眠：平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒。

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

病情分析：
从你描述的情况来看，你对自己晚上睡不着挺焦虑的。不知道你这样的情况有多久了，以前睡眠质量怎么样？再有就是你白天精力怎样？调整失眠最重要的是心理状态的调整。让自己保持放松，不与失眠对抗。告诉自己，闭目养神也是休息。