2013-11-30 3人回答
性别:男年龄:38岁
健康咨询描述:早餐喝牛奶小提示什么时间喝最好?早餐喝牛奶小提示什么时间喝最好?
满意答案
病情分析:
你好,喝牛奶没有一个明确的时间限制,但是空腹喝能够效果好一些,他吸收的能够完全一些,不要一次喝大量的牛奶,避免引起腹胀。
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病情分析:
你好其实最好的喝牛奶时间应该是在晚上,这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用,对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸,它更是大脑合成羟色的主要原料,而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。或是睡觉前也是最好的选择,不要空腹喝,不易吸收,还会造成腹泻,早晨一般最好是运动半小时后喝配面包或馒头之类的主食
病情分析:
牛奶主要是含的蛋白质较多因此在空腹时服用的话容易被当做能量所消化
指导意见:
因此选择餐后服用较好最好是饭后三十分钟是最好的因为饭后三十分钟胃酸才逐渐减少