什么时间段喝牛奶最好
2019-01-30 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：什么时间段喝牛奶最好？能有助于吸收营养帮助身体发育
满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
一般牛奶在晚上睡觉前喝比较好，不仅有补钙的效果，还可以促进睡眠，尽量不要空腹喝牛奶的，因为空腹喝牛奶会减少牛奶的营养价值的！另外想帮助身体发育平时尽量不偏食，不挑食，饮食一定要多样化，适量运动，保持充足的睡眠！
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2022-09-28 08:10
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