你好。睡眠一直不好是什么原因呢
2013-12-08 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：你好。睡眠一直不好是什么原因呢你好。睡眠一直不好是什么原因呢
满意答案
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- 武医生 主管护师
- 咨询：34445人
病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见：
建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
投诉
追问 2013-12-08 08:23
2013-12-08患者追问
哦。喝什么样得牛奶啊。可以告诉我吗
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