就是晚上的睡眠不好。睡眠一直都不好

病情分析：
你好，平时工作生活压力大吗，除了睡眠不好，有没有不开心，心烦呢？

指导意见：
建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，白天尽量不要补睡，晚间避免熬夜，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。

病情分析：
这种情况可能是神经衰弱引起的，可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理

指导意见：
精神因素也很重要，不要有心里负担，饮食上忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，不要熬夜

病情分析：
您好，根据你的描述患有植物神经衰弱症，与精神压力大思虑过度和外界等因素有关系。

指导意见：
建议是合理的休息时间，不要熬夜，饮食宜吃宁心安神，及时就诊，仅供参考。

病情分析：
你好，根据你的描述能起睡眠质量的原因有很多，有作息时间的改变、植物神经絮乱等。

指导意见：
平时适当参加户外活动，增强机体抵抗力，同时也能放松心情。合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免刺激性的食物，忌茶和咖啡。