我三十不到，男生，最近一年多经常失眠，尿

病情分析：
你好，你这个情况有可能是由于肾虚造成的。肾虚食疗食材猪腰子、杜仲、何首乌、海鲜、坚果类。

指导意见：
买一副猪腰子洗干净，然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子。

把莲子洗干净，和糯米一起煮粥，煮粥之前还要在里面加一些何首乌，效果不错

吃一些海鲜也能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。

吃动物的肾脏以及一些动物肉和骨髓，也能补肾，比如有猪腰、羊肾、牛骨、狗肉等

吃一些坚果类的也有相应的好处，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。

2013-12-08患者追问

向我这样情况是肾阴虚还是阳虚

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2013-12-08医生回复：

你好，你这个情况应该是肾阴虚的表现，先食疗吧，如果效果不好可以服用六味地黄丸治疗。

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2013-12-08患者追问

好吧，感谢医生的回答

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2013-12-08医生回复：

不用客气，希望我的解答可以帮到你，祝你健康快乐。

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