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我是高二学生每天晚上睡眠不足7小时，请

2013-12-23 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我是高二学生每天晚上睡眠不足7小时，请问中午是睡半小时好还是睡越多越好？我是高二学生每天晚上睡眠不足7小时，请问中午是睡半小时好还是睡越多越好？

满意答案

病情分析：
睡眠时间每个人不一样，一般来说年轻人平均每天7小时已经够了

指导意见：
个人意见：午睡并非是必须的，如果感觉疲劳可以适当睡一小会，不超过半小时

投诉 2013-12-23 12:44

其他答案 (1)

病情分析：
睡眠时间不足，这个是不利于健康的。

指导意见：
如果中午会睡觉，建议是可以多睡觉一点时间的，这个有利于健康，还可以提高记忆力的。

投诉 追问 2013-12-23 12:41

2013-12-23患者追问

可是不是说睡越多越累最好睡半小时吗

2013-12-23医生回复：

不会的。

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