我睡眠质量不是很好，我听别人说睡前喝点牛
2013-12-26 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我睡眠质量不是很好，我听别人说睡前喝点牛奶有注睡眠请问喝什么牛奶好呢？我睡眠质量不是很好，我听别人说睡前喝点牛奶有注睡眠请问喝什么牛奶好呢？
满意答案
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- 吕元军 副主任医师
- 涿鹿县医院
病情分析：
最好是喝纯的鲜牛奶。
指导意见：
建议：晚睡前用热水泡泡脚，再喝一杯温的牛奶是可以促进睡眠的。
投诉
2013-12-26 08:07
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