2013-12-31 3人回答
性别:女年龄:41岁
健康咨询描述:晚上失眠?晚22.00睡到24.00才能睡着!凌晨3.00醒来!在也睡不着晚上失眠?晚22.00睡到24.00才能睡着!凌晨3.00醒来!在也睡不着
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病情分析:
您好,您您这个睡眠的时间真的很短。凌晨才睡,凌晨又醒来了。根本不能进入真正的睡眠周期,植物神经功能有些紊乱。你试试看补充纽崔莱的蛋白粉,银杏苁蓉片睡眠片看看。
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病情分析:
你的这种情况持续多久了昵?
可以去诊疗的科室有心脑血管科,心理科!另可以选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素,B1,中药一一定坤丹!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下如何更好地平和!具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你的爱
病情分析:
失眠的调理你好,失眠问题要及时调节,不然对生活造成很大影响,失眠建议要保持心里平静,不要睡前情绪波动,不要多虑,应在安静的环境入睡,失眠可以结合体魄金中药助眠枕调理,含有药材植物沉香,檀香,灵香草,夜交藤等,对睡眠有很好的改善,安神助眠的效果不错。