最近失眠，晚上熬到很晚才能睡

病情分析：
你好，根据你的情况描述，你晚上睡眠很晚，白天没有精神，你现在的情况主要是你生活规律不好，而且你睡眠质量不好，一定会影响你的生活，影响食欲，建议你不要熬夜，按时起居，如果没有改善，建议去医院检查一下，除外器质性病变引起不适。

病情分析：
你今年39岁出现的这种失眠的状况，也是可以理解的，现在的生活节奏非常快，生活压力也非常多，像你的岁数上有老下有小，经济生活，家庭感情等各方面的压力都会聚集到你的身上，就会引发你的情绪的困惑出现目前的财政状况，长此以往，就会出现一些身体不适的症状，你现在的这种情况就是一种特殊的表现，保持良好的心态，把这种压力去除掉，是治疗失眠的最关键的，因素

病情分析：
您好，根据您提出的问题，作出如下回答:要考虑你是什么原因引起的失眠，是否是精神压力过大引起的，平时要注意给自己放松，缓解自己的压力，调节好自己的心态，睡觉前可以用热水泡脚，看看书，听听音乐都会有助于睡眠，可以服用安神药物进行调解，比如谷维素和维生素b1或者安神补脑液等。

病情分析：
你是晚上入睡困难更不要熬夜，定时上床睡觉，睡前喝杯热牛奶用热水泡脚，这样能促进睡眠，你躺在床上以后可以用双手使劲地按摩肚脐周围的地方。可以听听轻音乐，这样容易入睡。早晨不要睡懒觉，起床以后可以外出活动身体，这样提高人的精神。如果一直没有改善到医院把身体检查一下。