晚上老是睡不着！难以入睡，而且多梦，是什

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。坚持拍打就会有改善。

病情分析：
你好：根据你的描述，出现了睡眠障碍。最近在生活或工作中有什么事情发生吗？也许是压力太大了，也可能生活不规律。建议你每天多做户外有氧运动，放松心情，调整作息时间，按时休息，晚上睡前听舒缓的音乐，用热水泡脚半小时，相信会有所改善的。祝你健康快乐！