失眠是不是得了什么病呢？

指导意见：
咨询者为32岁女性，晚上怎么也睡不着，精神非常的好，白天却昏昏沉沉的，很没有经常，这种情况严重的影响了本人的工作，考虑有可能是神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，有助于加快进入睡眠，也可以在睡前用热水泡泡脚都有助于睡眠。

病情分析：
你好，白天昏昏沉沉，是因为脑子自己在调试（晚上确实没休息够），人觉得昏昏沉沉就是脑子一部分处于抑制状态（在自我休整）。所以，暂时不用担心脑子会坏掉、自己是不是以后都会失眠之类的问题，因为脑子会自我调适。先把作息调整好，合理饮食，调节心态，适当锻炼，自然而然就会放松下来，失眠也就慢慢好起来了。