因为失眠产生恐惧了怎么办？
2014-01-07 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我马上要高考了，最近家里也逼我逼得比较紧，所以我现在利用一切时间在学习，希望能考上一个好的大学，但是最近我却睡不着觉了。我就害怕睡不着觉影响我第二天的学习。
想得到怎样的帮助：害怕失眠怎么办？
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病情分析：
你好，对于你的问题我想你完全不要担心，失眠不可怕，你现在要调整好自己的心态，给自己减轻压力，多注意饮食，睡前喝点热牛奶，不要吃过于辛辣的食物，不要担心失眠，睡觉前不要想太多，不要为了睡觉而去睡觉。不要对失眠产生恐惧！
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2014-01-07 16:32
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