睡觉老是多梦

病情分析：
根据咨询者的描述，长期失眠或者多梦，会影响身体健康，会影响皮肤质量，使皮肤颜色黯淡无光。建议，养成良好的睡眠习惯。良好的心态，充足的睡眠，有利于身心健康，也有利于皮肤质量。

病情分析：
毛孔大的话靠平时的清洁就可以解决的。

指导意见：
每天洗脸之前用热水蒸脸，让脸上的毛孔充分的打开，这样可以有效的清洁出毛孔中的污垢，也可以去除黑头，洗脸的时候要在脸上画圈圈，不要太用力。太用力的话会抻拉肌肤的，使肌肤变得松弛，用温水洗净脸上的泡沫，最后用冷水拍打面部，这样可以是毛孔收缩