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女性型肥胖的注意事项

2014-01-22 3人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：原来我是那种不容易胖的类型。可是进入社会开始参加工作后，每天都要在办公室里待上几个小时。也没时间运动。最近发现自己胖了好多。我想知道女性型肥胖的注意事项。

想得到怎样的帮助：女性型肥胖的注意事项有哪些呢？

满意答案

病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话还是饮食上格外的控制一下，尽量少吃甜品油炸食品等！建议饭后适当的溜达溜达，不易久坐，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，不建议使用吸脂手术或者是节食的方法，会有一定的副作用。

投诉 2020-10-19 21:53

其他答案 (2)

病情分析：
你好，计算一下体重指数，如果超24的话，这个算是超重了，必须要引起来重视，需要合理的控制饮食。如果不能有大量的运动时间的话，平时尽量在办公节段不影响工作的情况下可以收缩一下下肢的肌肉，踢踢腿或者是偶尔起来活动一下。可以每天早起半个小时做一下有氧运动。

投诉 2017-11-03 08:34

病情分析：
你好，有关女性型肥胖的注意事项有这些。首先要适当的让自己开始减肥。可以制定计划，进行健康有效的减肥。不要节食和盲目的吃减肥药减肥。要控制摄取的热量。多运动。

投诉 2014-01-22 22:18

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