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怎么能减肥啊我太胖了还不爱运动

2014-01-24 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我今年16岁，能吃能喝的，缺少运动，吃什么减肥药能减下去啊？实在是胖死了，体重60公斤，身高168cm。我该怎么办啊

曾经的治疗情况和效果：以前没治疗过

想得到怎样的帮助：怎么减肥吃什么药好？

满意答案

病情分析：
你好，这个身高，目前这个体重的话也是在正常范围之内，平时可以适当的再控制一下主食的摄入量，然后每天保证40到60分钟左右的运动时间。可以用荷叶，决明子，山楂这一类泡水喝一下。

投诉 2017-11-03 10:26

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。

指导意见：

建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

投诉 追问 2014-01-24 20:42

2014-01-24患者追问

可是我太懒了，坚持不到啊怎么办

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