太胖了怎么减肥太胖了怎么减肥

病情分析：
你好，建议一日3餐控制饮食，不能暴饮暴食，不能一直坐着，适当活动活动，运动。早饭吃好，午饭正常吃，吃饭清淡少食。总体不暴饮暴食。抽吋间多运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况减肥首先是要多运动的，

指导意见：
建议你可以跑跑步，跳绳，游泳都可以的，饮食也要控制的，特别是晚餐尽量少吃哈。

病情分析：
你好，你说的这种情况考虑有可能还是运动量太少的原因导致的肥胖

指导意见：
建议你最好是平时多注意锻炼身体，多注意运动，控制饮食，这样肥胖的症状慢慢就会有所好转的