我患有抑郁症一个多月了,该如何..

病情分析：
抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗.另外,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.

病情分析：
你的病情是医生确诊的吗?抑郁症是人类第一大精神杀手,会彻底改变人类对世界观和人际关系的认识,建议你还是应该引起重视,最好用一些纯中药调理治疗配合适当的心理疏导,还是可以恢复的,如有需要可以联系我,根据你的具体病情,给你合理的治疗建议

病情分析：
最好调整自己他心态放松自己的压力保持心情良好这样会对你的抑郁症病康复有很大的帮助.

病情分析：
西药的依赖性很强,建议还是应该在医生指导下慢慢减药,突然停药和减药,会造成疾病反弹和严重的戒断反应,你现在的情况可以考虑用中西医结合方法,综合调理治疗,控制症状后,慢慢用中药巩固调理,配合适当的心理疏导,达到治愈目的,如有需要可以直接联系我,再根据你的具体情况,给你制订合理的治疗建议