2014-03-02 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我160的身高,体重110,我想减肥,想问吃什么水果能瘦到90,我是个学生,还没有很多的时间运动。
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病情分析: 你好:减肥最有效的办法还是运动为主,饮食为辅,千万不要依赖减肥药和节食。
指导意见: 游泳是最好的减肥项目,或去健身房在专业技师的指导下进行运动,平时应控制饮食,控制睡眠,注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
那种酸奶?我每天都是坐着上课,没有运动时间。
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